Le Test de la Confiance en Soi

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Faites le test immédiatement !

⇒ Répondez aux 30 questions de ce quiz.

⇒ À la fin du test, vous obtiendrez votre score.

Ce score vous permettra de :

1. Savoir si vous manquez de confiance en vous.

2. Connaître votre niveau actuel de confiance.

1 / 30

Vous êtes au boulot, un(e) collègue vous envoie une « pique ».

Comment réagissez-vous ?

Je ne me laisse pas faire et je riposte

Je reste sans dire un mot

2 / 30

Vous passez devant un miroir.

Que vous dites-vous ?

J'aime me regarder dans un miroir (ou je me trouve beau/belle)

Je n'aime vraiment pas me regarder dans un miroir (ou je me trouve moche)

3 / 30

Quelqu’un vous dit ce que vous devez faire

Que faites-vous ?

Je refuse car je n'aime pas qu'on me dise ce que je dois faire

Je pense qu'il a raison de me le dire et j'accepte de le faire (même si je n'ai pas envie)

4 / 30

Vous êtes dans une boutique avec votre conjoint pour vous acheter des vêtements.

Comment décidez-vous vos achats ?

Je fais mes choix seul(e) sans m'en remettre systématiquement à l'avis des autres

Je n'achète jamais avant d'avoir demandé l'avis de mon (ma) conjoint(e)

5 / 30

Vous arrivez dans une soirée et vous ne connaissez pratiquement personne.

Que faites-vous ?

Je reste seul dans mon coin (après 15 minutes, je m'en vais discrètement)

Je me présente et j'engage la conversation même avec des inconnus

6 / 30

Un employeur demande à ses employés lequel d’entre-eux veut relever un nouveau défi.

Quelle serait votre réaction ?

Je serais excité et je me proposerais spontanément

J'aurais tendance à penser que je ne suis pas à la hauteur (ou qu'il faudra m'aider)

7 / 30

Vous surprenez vos beaux-parents qui sont en train de raconter des mensonges à propos de vous.

Comment réagissez-vous ?

Je ne réagis pas et je laisse dire ce qu'ils veulent

Je les interromps et je leur dit calmement la vérité

8 / 30

Votre enfant vous montre son bricolage.

Que lui répondez-vous ?

Que ce serait mieux encore si tu ajoutais ceci ou cela...

Bravo mon enfant, ton bricolage est vraiment magnifique

9 / 30

Vous recevez un compliment pour votre nouvelle coiffure.

Que répondez-vous ?

Je me montre satisfait(e) et je remercie pour le compliment.

"Ah bon, tu es sûr.. ? je pensais que le coiffeur m'avait raté(e)... mais ce n'est pas une coiffure si spéciale tu sais..."

10 / 30

Vous assistez à un débat où plusieurs personnes discutent.

Allez-vous intervenir dans la discussion ?

Allez-vous exprimer votre opinion ?

Non, je ne prends pas la parole car j'ai peur de dire des bêtises ou de paraître ridicule (que vont-ils penser de moi ?)

Oui, je parle fort, je coupe la parole s'il le faut et je leur donne mon opinion personnelle

11 / 30

Vous réalisez des travaux de bricolage et tout à coup, vous avez besoin d’aide.

Que faites-vous ?

Je trouve rapidement quelqu'un et je lui demande de m'aider

Ça va aller, je vais me débrouiller tout seul... même si ça va me prendre plus de temps

12 / 30

Vous êtes à la caisse du supermarché et vous remarquez que la caissière a oublié de pointer une promo.

Que lui dites-vous ?

Je ne dis rien

Je lui fais remarquer aussitôt son erreur

13 / 30

Vous êtes avec une personne indécise.

Comment réagissez-vous ?

Je l'aide à prendre sa décision (sinon je la prends à sa place)

J'attends patiemment qu'elle se décide... (et si elle ne se décide pas, je m'impatiente puis je m'énerve)

14 / 30

Vous rencontrez une amie qui semble triste. Subitement, elle se met à pleurer.

Comment allez-vous la consoler ?

Je ne sais pas quoi lui dire ni quoi faire... je suis embarrassé(e)

Je me sens à l'aise, je l'écoute et je la réconforte

15 / 30

Vous recevez une prime ou une récompense.

Que pensez-vous ?

Je suis très content et j'estime même que je vaux plus

Je me demande pourquoi moi (j'estime ne pas la mériter)

16 / 30

Vous arrivez dans une salle de conférence et vous vous apercevez que vous avez oublié de prendre de quoi écrire…

Comment réagissez-vous ?

J'enrage au fond de moi et je reste durant toute la réunion sans stylo

Rien de grave ! je demande à quelqu'un de me prêter un stylo

17 / 30

Vous débutez une partie à un jeu de société.

Quel est votre état d’esprit ?

Je pense que je vais gagner (je suis même sûr de gagner)

Je pense que je vais perdre (j'ai un doute, je suis défaitiste)

18 / 30

Vous assistez à une remise des prix aux vainqueurs.

Que vous dites-vous ?

J'aurais fais moins bien, aussi bien ou même mieux que lui (vous vous comparez au vainqueur)

Je ne me compare pas aux autres

19 / 30

Vous êtes confronté(e) à un nouveau problème.

Quel est votre état d’esprit ?

Je suis tout excité(e) (stimulé(e)) à l'idée de trouver la solution

Je me décourage assez facilement

20 / 30

Quelqu’un vous demande un service (ou de l’aider).

Que répondez-vous ?

Je suis capable de dire « non » si je n'ai vraiment pas envie ou si je ne peux pas le faire

Je vais avoir tendance à dire « oui » pour lui faire plaisir ou pour éviter d'entrer en conflit...

21 / 30

On vous parle de quelque chose que vous ne connaissez pas.

Quelle est votre réaction ?

Je fais semblant de connaître

Je dis franchement que je ne connais pas (et je demande à la personne de m'expliquer)

22 / 30

Vous en avez marre de cette personne « difficile » qui vous pourrit la vie.

Que faites-vous ?

Je n'ose pas lui dire ce qui ne va pas ou ce qui me déplaît chez elle

Je m'affirme et lui explique ce qui ne va pas (avant de la quitter éventuellement)

23 / 30

Lorsque quelqu’un vous fait une remarque ou un reproche.

Quelle est votre façon habituelle de réagir ?

Je ne me justifie pas

Je me sens obligé de me justifier (c'est plus fort que moi)

24 / 30

Quelqu’un se mêle de vos affaires, se moque de vous, vous critique, vous dénigre ou vous rabaisse.

Vous faites quoi ?

Je me laisse marcher sur les pieds, j'attends qu'il s'arrête et je n'ose pas lui demander qu'il cesse

J'ose lui dire d'arrêter immédiatement et de se mêler de ses affaires

25 / 30

Vous êtes face à une personne qui se met en colère…

Quelle est votre façon de réagir ?

Je lui demande calmement de m'expliquer ce qui la met dans une telle colère

Je me dis que ça doit encore être à cause de moi... (et je fuis)

26 / 30

Vous devez organiser votre prochain voyage avec des amis.

Comment allez-vous organiser le voyage ?

Je laisse mes amis choisir la destination (tant pis si ça ne me plait pas)

J'en discute avec eux et je tente d'imposer ma préférence

27 / 30

C’est le jour du départ à la retraite de votre collègue et on vous demande de faire un discours.

Quelle est votre réaction ?

Je suis ravi et j'y vais tranquillement

J'ai horreur de ça et je refuse catégoriquement

28 / 30

Vous êtes dans la rue et tout à coup, vous assistez à une violente scène de ménage (un homme maltraite sa femme ou l'inverse).

Comment réagissez-vous ?

Je passe et je fais comme si je n'ai rien vu rien entendu

J'y vais spontanément et je demande à la victime si tout va bien...

29 / 30

Vous êtes toujours dans la rue mais cette fois, vous voulez savoir l’heure.

Comment faites-vous ?

Je demande à la première personne que je rencontre

J'attends et je regarde discrètement sur la montre d'un passant...

30 / 30

Vous êtes confronté(e) une situation stressante (un entretien d’évaluation, un entretien d’embauche, une épreuve orale, un gendarme vous arrête,…)

Comment réagissez-vous ?

Je reste calme, je garde mon sang-froid, je gère la situation...

Je perds vite mes moyens...

Votre score est

0%

Le Test de la Confiance en Soi: 30 Questions

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