Comment Reprendre Confiance en Soi avec la Méthode EFT

Que signifie EFT ?

L’EFT signifie « Emotional Freedom Technique ». C’est une technique qui a pour but de vous libérer des blocages émotionnels qui vous empêchent d’avoir confiance en vous.

Reprendre Confiance en Soi avec l’EFT

Pourquoi la méthode EFT est-elle efficace pour reprendre confiance en soi ?

Pour trois raisons principales :

1/ Premièrement, parce que la pratique de l’EFT permet d’acquérir le bon état d’esprit. Avec l’EFT, vous allez tracer dans votre esprit « les chemins neuronaux » de la confiance en soi.

2/ Deuxièmement, L’EFT va vous aider à passer à l’action. Agir est une condition fondamentale pour prendre plus de confiance en soi (comme je l’explique ici).

3/ Enfin, troisièmement, en agissant sur le cerveau émotionnel, l’EFT est une technique de libération qui permet de faire sauter les blocages inconscients et les émotions négatives comme la peur, la culpabilité, les angoisses et le stress.

Ces émotions négatives ont pour effet de freiner nos fonctions cérébrales et elles nous empêchent de développer notre confiance en nous.

C’est justement parce qu’elle agit sur nos ressentis au lieu de notre « intellect » que l’EFT induit autant de changements favorables pour la confiance en soi.

L’EFT est une technique simple à utiliser. Elle s’adresse à ceux qui manquent de confiance en eux et qui n’arrivent pas à s’en sortir malgré leurs efforts. Elle s’adresse également à ceux qui ont des difficultés pour s’affirmer et qui veulent se défaire de leurs problèmes liés au trac, à la timidité ou à la peur de parler en public.

Au final, l’EFT est une technique pour reprogrammer son cerveau. Il suffit d’écouter et se répéter les affirmations pour avoir plus de confiance en soi. Ainsi, sans effort, vous éliminez vos croyances et émotions négatives (peur, doute, culpabilité,…) et vous les remplacez par des croyances et émotions positives (confiance en soi, amour de soi, maîtrise de soi, assurance,…).

L’EFT, devons-nous le rappeler, est basé sur le fonctionnement de la loi de l’attraction.

Plus vous pratiquez de séances de tapping et plus vous augmentez votre confiance et votre valeur personnelle.

« L’EFT est la plus puissante technique de transformation personnelle mise au point depuis des années ».

Jack Canfield

.

Voici quelques exemples d’affirmations positives pour vos séances de tapping eft confiance en soi

Affirmation pour augmenter son estime de soi :

☞ Je choisis de vraiment m’aimer et m’accepter complètement.

Affirmation pour affronter sa peur de parler en public :

☞ Je mérite d’être vu(e) et entendu(e).

Affirmation pour oser essayer de nouvelles choses :

☞ Même si j’ai peur d’essayer de nouvelles choses, je choisis d’arrêter de rater des occasions.

Affirmation pour savoir dire « non » aux autres (et se dire « oui » à soi) :

☞ Je décide de me mettre en premier : plus je me dis « oui » à moi d’abord, plus les autres m’aiment et me respectent.

Affirmation pour vaincre sa timidité maladive ou la timidité amoureuse :

☞ Je peux et je veux me sentir de plus en plus confortable avec les gens.

Affirmation pour arrêter de douter de soi :

☞ Je suis capable de grandes choses.

Affirmation pour arrêter de procrastiner :

☞  Je suis fin prêt(e), j’ai juste besoin de commencer…

Affirmation pour faire face aux personnes intimidantes (agressifs, colériques,…)

☞ Je suis debout car je suis important(e) et je mérite d’être traité(e) avec respect.

Affirmation pour sortir d’un rôle de victime et reprendre le contrôle de soi.

☞ Je suis responsable de ma manière de réagir : je ne suis pas si impuissant(e) et j’ai mon mot à dire…

etc.

.

C’est beaucoup mieux que cela encore…

Les « offirmations » sont une nette amélioration des affirmations.

Grâce aux audios MP3 à base d’offirmations, vous pouvez facilement programmer votre cerveau pour avoir une totale confiance en vous.

.